मैं एलर्जिक राइनाइटिस को कैसे रोकूँ?

वसंत ऋतु में फूल खिलते हैं और सुगंधित होते हैं, लेकिन हर किसी को वसंत के फूल पसंद नहीं होते।यदि आपको वसंत आते ही खुजली, भरी हुई, छींकने वाली नाक और रात भर सोने में परेशानी का अनुभव होता है, तो आप एलर्जी से ग्रस्त लोगों में से एक हो सकते हैं।

वसंत का सौंदर्य खिलते पहाड़ी फूलों से शुरू होता है और एलर्जिक राइनाइटिस के साथ समाप्त होता है।

क्या हैएलर्जी रिनिथिस?
एलर्जिक राइनाइटिस, एलर्जी के व्यक्तिगत संपर्क के बाद इम्युनोग्लोबुलिन ई (आईजीई) द्वारा मध्यस्थ नाक के म्यूकोसा की एक पुरानी गैर-संक्रामक सूजन वाली बीमारी को संदर्भित करता है।विशिष्ट लक्षणों में नाक बहना, नाक बंद होना और छींक आना शामिल हैं।

आंकड़ों के अनुसार, एलर्जिक राइनाइटिस एलर्जी का एक प्रकार है जो सबसे अधिक लोगों को प्रभावित करता है, जिसके दुनिया भर में 500 मिलियन से अधिक मरीज हैं।साथ ही, हाल के वर्षों में, अध्ययनों ने एलर्जिक राइनाइटिस और अस्थमा के बीच संबंध की भी खोज की है, और "एक वायुमार्ग, एक बीमारी" की अवधारणा को सामने रखा है।इसलिए एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित होने को हल्के में नहीं लेना चाहिए।

एलर्जिक राइनाइटिस वसंत हमलों को प्राथमिकता क्यों देता है?

एलर्जिक राइनाइटिस की शुरुआत के लिए एक प्रमुख स्थिति एलर्जी के संपर्क में आना है।

सामान्य एलर्जी में धूल के कण, परागकण, फफूंद, जानवरों के बाल आदि शामिल हैं।, और वसंत वह अवधि होती है जब हवा में परागकण, फफूंद आदि की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है।अध्ययनों से पता चला है कि फरवरी और मार्च मेरे देश के मध्य, पूर्वी और दक्षिणी क्षेत्रों में पराग के संपर्क का चरम समय है।उसी समय, लगातार वसंत की बारिश ने फफूंद के लिए अनुकूल विकास परिस्थितियाँ प्रदान कीं, और बड़ी संख्या में फफूंद बीजाणु हवा में फैल गए।आख़िरकार, हवा में पराग और फफूंद बीजाणुओं जैसे एलर्जी कारकों की सांद्रता 6 से 8 गुना बढ़ गई, जिससे वसंत ऋतु में एलर्जिक राइनाइटिस का प्रकोप बढ़ गया।

यह हवा में मौजूद एलर्जी के कारण ही है, जो लोग एलर्जी से ग्रस्त हैं, भले ही आप घर के अंदर रहें और स्वच्छता पर बहुत ध्यान दें, आप नग्न आंखों के लिए अदृश्य एलर्जी से पूरी तरह से बच नहीं सकते हैं, जो वास्तव में चिंताजनक है।

आप इससे निपटने के लिए क्या कर सकते हैंवायुजनित एलर्जी?

1. एलर्जी के संपर्क में आना कम करें
वसंत में लंबे समय तक खिड़कियां खोलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, कई पौधों वाले पार्कों और हरित बेल्ट से बचने पर ध्यान दें, और एलर्जी के साथ सीधे संपर्क की संभावना को कम करें;बाहर जाते समय टोपी और मास्क पहनने पर ध्यान दें, और घर लौटने के बाद समय पर हाथ और अन्य उजागर त्वचा धोएं;कमरे में प्रवेश करते समय कपड़े बदलें और बाहरी एलर्जी वाले तत्व घर न लाएँ।

2. व्यक्तिगत और पर्यावरणीय स्वच्छता पर ध्यान दें
बाहर से लौटने के बाद बदले गए कपड़ों को समय पर साफ कर लेना चाहिए;व्यक्तिगत चादरों और रजाइयों को हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार साफ करने की सिफारिश की जाती है, और बेहतर परिणामों के लिए पानी का तापमान 60 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नियंत्रित किया जाना चाहिए;अतिरिक्त आलीशान खिलौनों को लॉकर में रखा जाना चाहिए;घर पर पौधों की सड़ी हुई पत्तियों की नियमित सफाई;पालतू जानवरों को नियमित रूप से नहलाएं और उनके फर को साफ करें;बाथरूम और रसोई को साफ रखने पर ध्यान दें और रुके हुए पानी और अत्यधिक नमी से बचें।

3. घर के अंदर की हवा और उपयोग में सुधार करेंएयर प्यूरीफायर
घर के अंदर की हवा में मौजूद एलर्जी के लिए, स्रोत से एलर्जी की मात्रा को कम करने के अलावा, हमें घर के अंदर की हवा में मौजूदा एलर्जी की मात्रा को कम करने की एक विधि की आवश्यकता है, और वायु शोधक हमारी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।इसके अलावा, हाल के अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि वायु प्रदूषक जैसे पार्टिकुलेट मैटर पीएमएक्स एलर्जी के लिए कृत्रिम सहायक के रूप में कार्य करते हैं, और एलर्जी के साथ सहक्रियात्मक रूप से बातचीत करने से एलर्जी के अवशोषण और संवेदीकरण में काफी वृद्धि हो सकती है, और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना बढ़ सकती है।और वायु शोधक में एक ही समय में इनडोर वायुमंडलीय कणों और एलर्जी से निपटने की क्षमता होती है।इसलिए, इनडोर वायु में एलर्जी की मात्रा को कम करने और फिर एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना को नियंत्रित करने में वायु शोधक के कुछ फायदे हैं।

एयर प्यूरीफायर कोई नई बात नहीं है, और बाजार में एयर प्यूरीफायर की विविधता चकाचौंध है।एयर प्यूरीफायर के प्रदर्शन के लिए, देश ने आधिकारिक राष्ट्रीय मानक तैयार किए हैं, जो वैज्ञानिक और निष्पक्ष रूप से सभी पहलुओं में एयर प्यूरीफायर के प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए आधार प्रदान करते हैं।अधिकांश योग्य और अनुपालन उत्पाद मानक स्पष्ट रूप से एलर्जी के प्रदर्शन परीक्षण विधियों और मूल्यांकन आवश्यकताओं को हटाने का प्रस्ताव देंगे।

इसलिए, वायु शोधक खरीदते समय, एक आधिकारिक तृतीय-पक्ष परीक्षण एजेंसी द्वारा जारी परीक्षण रिपोर्ट चुनें, और रिपोर्ट में एलर्जी हटाने की दर जैसे मापदंडों के अनुसार चयन करें।स्वाभाविक रूप से, आप वह उत्पाद चुन सकते हैं जो आपके लिए अधिक उपयुक्त हो!